Dicas para melhorar comprimento do pênis

Praticando 30 minutos por dia pulando corda, correndo, andando rápido, correndo. Dieta: o homem a seguir uma dieta saudável – gratuitos ou de baixo – gordura, e ficar longe de frituras e fast foods que aumentam a proporção de colesterol ruim no o sangue, causando o fechamento das artérias, incluindo as artérias que alimentam a vara, e um monte de comer alimentos que aumentam a atividade do circulatório, Incluindo: As bananas são ricas em potássio, o que aumenta o fluxo sanguíneo para os genitais. Ovos contendo vitamina B1. Pimenta que aumenta o bombeamento de sangue, reduzindo a pressão. Alho e cebola. Peixes como salmão, atum, azeite e abacates ricos são todos ômega-3.

A exposição ao sol: a fim de reduzir a secreção do hormônio melatonina , o que reduz o desejo de praticar a relação conjugal, e dá a sensação de ceder e o desejo de crescer, de modo que devem ser submetidos a um período de não menos de 15 minutos para a luz solar , especialmente no inverno, onde o aumento da secreção de esta hormona do sol.

Massagem: massagem suave com os óleos aromáticos naturais do masculino, a área circundante, as pernas e as costas, pois isso melhora o fluxo sanguíneo para ele, e os óleos essenciais utilizados: óleo de lavanda, óleo de jasmim e vaselina médica.

Reduzir o stress e ansiedade: ansiedade, stress, tensão, estresse , trabalho contínuo ou com dificuldades das razões que fazem com que a pressão arterial elevada e reduzir a produção de testosterona e, portanto, disfunção erétil como um resultado de uma diminuição de fornecimento de sangue para o pênis, e para evitar esses problemas sobre o homem para ficar longe de problemas, ruído e distúrbios agudos, Pratique ioga e medite em uma atmosfera de calma.

Parar de fumar: O fumo excessivo e o consumo de nicotina causam acúmulo nas paredes das artérias internas, o que impede o bombeamento de sangue para partes do corpo, incluindo o pênis.

Satura melhor do que a gordura e o carboidrato

A proteína, especialmente do reino animal, satura melhor do que a gordura e o carboidrato e, portanto, uma dieta com alto teor de proteína satura de forma ideal e torna mais fácil manter o peso baixo. É importante que as variedades magras sejam preferencialmente escolhidas para limitar a ingestão de calorias. Isso pode ser conseguido comendo mais frutos do mar, peixes, aves de capoeira mais magras e produtos lácteos mais magros.

Calorias gordas versus outras calorias

A melhor maneira de manter seu peso baixo é reorganizar seus hábitos alimentares e continuar a comer muito sem receber muitas calorias. Se você mudar sua dieta para que o ingrediente principal venha de carboidratos e proteínas, geralmente resultará em uma perda de peso. Por causa da maior saciedade, a pessoa quer comer menos calorias. Isso também afetará as gorduras do sangue e outros fatores de risco para doenças cardiovasculares.

No entanto, é preciso estar ciente de que, se você simplesmente substituir calorias de gordura por calorias de carboidratos ou proteínas, sem a redução total de energia, você não perderá muito. Portanto, é importante escolher fontes de proteína e carboidrato que saturem a um número mínimo de calorias.

Em vez de alimentos gordurosos, por exemplo, você deve ingerir mais carboidratos ricos em fibras e proteínas, especialmente do reino animal. Há bons carboidratos em frutas e legumes, vegetais de raiz, como batatas, beterrabas e nabo, bem como em grãos integrais grosseiros na forma de pão de centeio, aveia, arroz integral e macarrão integral. As proteínas podem ser obtidas a partir de aves e ovos, gordura e peixe magro, e carnes magras e suplementadas com feijões secos, ervilhas, sementes de quinoa e outras bombas de proteína do reino vegetal.

Escolha os produtos de pão grosso, fibra e núcleo, ou seja, pão de centeio grosso, em vez de tipos de pão francês branco. Embora o teor de gordura de um número de pães de centeio seja alto por causa do teor de gordura dos grãos, pode-se comê-los com segurança de qualquer maneira.

Colágeno para vegetarianos e vegans

Os numerosos tipos de colagens são, na maior parte, contidos apenas em produtos de origem animal. Vegetarianos e veganos estão, portanto, em risco de desenvolver uma deficiência, porque não conseguem atender às suas necessidades com produtos fitoterápicos. Então eu sei que os vegetarianos que fazer uma exceção em colágeno e um produto responsável, como o colágeno hidrolisado de tratar (a partir atitude apropriada e sustentável) Estado Primal.

Como é feito o colágeno?

Colágeno como um suplemento dietético, você pode geralmente comprar sob a forma de hidrolisado de colágeno, então o pó de colágeno. Isto é feito de componentes animais , isto é, tendões, ligamentos, pele e outros tecidos apertados que de outra forma não teriam utilidade.

Tais ingredientes são muito importantes para o nosso corpo, mas hoje não os comemos mais. Como só comemos carne muscular tenra, o colágeno é muito curto e podemos desenvolver uma deficiência. O hidrolisado de colágeno é uma boa e fácil opção para ainda consumir esses ingredientes e não desperdiçar os recursos dos animais.

Isto baseia-se nos componentes de porcos, gado ou mesmo peixe, que primeiro são tornados solúveis em água por enzimas e depois separados do material de partida com água quente, limpos e secos. Basicamente, o “material de origem” é o que resta depois de dissecar um animal de abate: pele, ossos, cartilagem, tecido conjuntivo dos animais. Nós pensamos que se os animais morrem por nós, pelo menos devemos tentar usar o animal inteiro. A exploração desses materiais apóia esse projeto.

O resultado deste processo bastante complexo é um pó seco, neutro e prontamente solúvel em água. Simplificando, o hidrolisado de colágeno é pré – digerido e, portanto, bom para o corpo absorver.

Qual o papel do colágeno em produtos cárneos?

O colágeno é uma proteína que ocorre como um componente orgânico na pele e no tecido conjuntivo. O tecido conjuntivo envolve as fibras musculares de todos os animais multicelulares – incluindo porcos, gado, cordeiro e aves. Dependendo de quão fortemente o colágeno no tecido conectivo é “conectado”, nós sentimos a carne como tenra ou dura.

Retardar a destruição da pele com colágeno

Proteção

Os esforços de uma pessoa para proteger sua pele, se ele está sob a influência do sol, é melhor e o uso de protetores solares ajudará a retardar a destruição do colágeno. Recomenda-se usar um creme com FPS 30 ou superior, se a pessoa estiver sob uma exposição fraca à luz solar, uma vez que os raios UV ainda podem causar danos significativos.

Cura

Durante o processo de cicatrização, ocorre a formação de vasos sanguíneos, o fluxo sanguíneo para áreas anteriormente danificadas da derme aumenta. O fluxo sangüíneo provoca a estimulação das células que formam os fibroblastos de colágeno. Com um aumento na quantidade de colágeno, o corpo produz mais elastina, responsável pela elasticidade da pele.

Exercícios para produção de colágeno

A produção de colagênio pode ser equiparada à síntese do tecido conjuntivo que consiste em cadeias proteicas. De acordo com relatos de especialistas em condicionamento físico, a carga, atividades esportivas aumentam a massa muscular e desenvolvem esse tecido, aumentam o tamanho muscular, sua força, resistência a ferimentos e lesões, a capacidade de restaurar ligamentos e tecidos lesados. E os exercícios de alongamento têm um efeito benéfico na formação de colágeno. É muito importante fortalecer os músculos ao redor das articulações, pois são esses músculos em combinação com o tecido conjuntivo que criam um esqueleto de suporte forte do corpo. Construir e trabalhar músculos levam à formação de tecido conjuntivo. Saiba mais acessando em renova 31 colageno.

Dano de colágeno

Os danos do colagênio refletem-se frequentemente na forma de artrite. A artrite é um processo inflamatório nos tecidos conjuntivos e articulações. Exercícios para fazer colágeno e fortalecer o tecido conjuntivo ajudarão a prevenir a artrite e, no curso da artrite, esses exercícios podem facilitar o processo de recuperação e recuperação. Muitos podem achar que o esforço físico durante a artrite é perigoso, mas não é, eles são úteis, a coisa mais importante é a adesão estrita à segurança e a seleção de exercícios.

CAUSAS PSICOLÓGICAS DA IMPOTÊNCIA

Eles afetam os mais abundantes e 90% dos homens em algum momento de suas vidas . Pressão social em neden bom desempenho em homens é a fonte de tensão emocional, e em alguns casos pode levar à impotência.

Outras razões pessoais podem ter um impacto sobre o problema, como a vergonha de mostrar o corpo naturalmente, as barreiras sociais ou religiosas e a falta de comunicação entre os parceiros.

estresse

fadiga

preocupações .

PROBLEMAS FÍSICOS COMO CAUSA DA IMPOTÊNCIA

Problemas físicos Afetam 60% dos casos de impotência. Incluem tumores ou pólipos, malformação uretral ou testicular, ataxia, tiroide, diabetes, deficiência de testosterona, esclerose múltipla, etc.

Traumatismo nos nervos do pênis, corpos cavernosos e lesões das artérias .

Alguns procedimentos em áreas próximas ao pênis No caso de danos nos nervos, como no nervo ou na bexiga.

OUTRAS CAUSAS DE IMPOTÊNCIA

Alguns fatores que podem levar à impotência:

Substâncias tóxicas, como tabaco, álcool ou drogas, como cocaína ou anfetamina.

Drogas Especifique prescrições para hipertensão ou problemas cardíacos em particular.

Má circulação Por exemplo, como trombo nas veias, impede que o sangue entre nas veias do pênis. Problemas de rigidez vascular ou endurecimento das artérias em pessoas com mais de 60 anos de idade são a principal causa da impotência masculina.

Disfunção erétil

É a condição em que o homem não pode e não pode sustentar a dureza suficiente para o ato sexual. 50% dos homens enfrentam este problema de forma temporária ou permanente durante toda a vida.

Esta taxa pode aumentar devido ao avanço da idade e algumas doenças.

A disfunção erétil, por razões psicológicas, geralmente se deve ao medo do fracasso (ansiedade de desempenho). Pode ser facilmente superado com uma esposa compreensiva e apoio psicológico.

Orgânico i.e. Entre os motivos relacionados com a doença mais comummente a aterosclerose, diabetes, hipertensão, insuficiência renal e doenças crónicas, doenças neurológicas, avançado hérnia de disco, lesão da medula espinal, causando doenças incluem a hormona incapacidade macho estar suficientemente segregada. Fumar e usar álcool, tomar alguns medicamentos regularmente, o uso de drogas, localmente eficaz no pênis, como a doença de Peyronie, causa impotência.

Existem vários tipos de disfunção erétil:

■ impotência anatomicamente – anatômica defeito físico ou orgânica, a causa mais comum é a lesão estruturas ao longo do pênis, tais como vasos sanguíneos, do músculo liso e do tecido conjuntivo

■ nervo disfunção eréctil – lesão dos nervos que transmitem os impulsos que resultam em eréctil

■ impotência psicológica – devido a razões mentais, tais como tensão fadiga / exaustão, a depressão, fúria excessiva

disfunção eréctil ■ como resultado de problemas de saúde – diabetes, doença renal, alcoolismo, esclerose múltipla, aterosclerose (artéria espaço estreito), e doenças vasculares. Cirurgia (como prostatectomia / prostatectomia) também pode causar danos nos nervos na área. Lesões e lesões nos órgãos genitais, bexiga, medula espinhal e pelve podem danificar os nervos, músculos lisos, artérias e tecido conjuntivo

■ Impotência como resultado de medicação – certos medicamentos anti-hipertensivos, anti-histamínicos, antidepressivos, drogas calmantes e envelhecidas, inibidores de apetite e muito mais.

Fatores de risco significativos no desenvolvimento da disfunção erétil

■ Diabéticos cujos níveis de glicose não estão equilibrados ou que têm diabetes insulino-dependente

■ Pacientes com doença cardiovascular. Doença coronariana e hospitalização por infarto do miocárdio. Essas pessoas causam um aumento elevado na incidência de

hipertensão, a mesma prevalência que em

pacientes cardíacos que sofrem de estresse, excesso de excitação e insegurança / falta de controle na idade jovem, manifestada na ejaculação precoce

O que é impotência?

■ incapacidade de atingir ou manter uma ereção

■ ejaculação precoce com ou sem dificuldade na excitação

Por que é importante tratar a impotência?

Além do declínio na qualidade de vida causado pela impotência, a impotência tem um efeito a longo prazo, principalmente nos domínios psíquico e de relacionamento. A impotência não tratada não tratada pode levar a problemas mentais graves e alterações comportamentais indesejáveis, por isso é muito importante obter um diagnóstico precoce e tratar o problema.

■ vida sexual não fornece – estudos têm mostrado a relação entre satisfatória qualidade de vida sexual de vida e gozo da vida e, portanto, o tratamento de impotência é muito importante em termos de qualidade de vida

■ estresse e preocupação – em muitos casos de homens que sofrem de impotência desenvolver stress e um sentimento de preocupação que afetam suas vidas fora

■ constrangimento e auto-estima desordem – incapacidade de satisfazer o seu parceiro provoca grave declínio na auto-estima, que pode manifestar-se no local de trabalho e da família

■ ruptura no relacionamento com seu parceiro – um dos fatores mais importantes de interferência na relação com o seu parceiro é uma disfunção sexual em homens e, portanto, o tratamento de distúrbios sexuais também pode ajudar em muitos casos, a reabilitação de conexão

■ incapacidade de engravidar – Embora a disfunção eréctil aparece como um problema de pessoas mais velhas, há Existem alguns casos de disfunção erétil em idade precoce, quando esses jovens não podem ter relações sexuais ou engravidar

Tratamento de impotência

Tratamento de impotência

A terapia sexual é uma excelente forma para finalmente resolver disfunção eréctil. Ele se concentrará na aquisição de novas habilidades para promover o surgimento e a manutenção da excitação sexual.

O homem também aprenderá a permanecer centrado em si mesmo durante o relacionamento sexual. Apesar de seu desejo de agradar seu parceiro, ele deve manter contato com seus próprios sentimentos para manter e gerenciar sua excitação sexual e ser um bom amante.

Para alguns homens, tomar um medicamento pode ser combinado com a terapia sexual para otimizar os resultados.

Quais são as soluções contra a impotência masculina?

A impotência masculina não é um transtorno tão trivial, já que na França, quase um em cada três homens sofre de disfunção erétil ocasional ou regular. Os cientistas argumentam que 40% dos homens entre 40 e 70 anos passam uma ou duas vezes em suas vidas com esse distúrbio de ereção. Só que, nesse estágio, não falamos de impotência masculina, porque essa patologia só diz respeito à ausência de ereção duradoura. Mas, de qualquer forma, a disfunção erétil pode se tornar mais frequente e mais grave com a idade:

No jovem, a ansiedade é a causa mais comum de disfunção erétil (aqui raramente falamos de impotência). Isso pode incluir preocupações sobre engravidar, não querer parecer inexperiente ou se preocupar em usar preservativo ou perder uma ereção ao usar um preservativo.

Em homens mais velhos, causas comuns de disfunção erétil podem incluir estresse, culpa ou sexo com um novo parceiro depois de muitos anos de monogamia. O diabetes também pode induzir risco de disfunção erétil ou mesmo impotência sexual.

Senior: Apesar de 54% dos homens com mais de 70 anos ainda serem sexualmente ativos (de acordo com um estudo britânico ), a disfunção erétil se torna mais provável à medida que você envelhece. Isso pode estar relacionado à deterioração dos vasos sangüíneos que levam o sangue ao pênis, bem como à deterioração das artérias do coração ou do cérebro.

Terapia sexual para curar disfunção

Para a disfunção erétil psicogênica terapia, uma vez que temos o trabalho pioneiro de Masters e Johnson e Kaplan um método estabelecido e eficaz para a expressão tenha entrado em terapia sexual. A abordagem da terapia sexual é experimental, alvo e de tempo limitado e que consiste na combinação de experiência estruturada e sistematicamente estruturado sexual ( “trabalhos de casa”) com o processamento psicoterapêutico das dimensões essenciais de causar disfunção eréctil. Após um diagnóstico completo, os fatores de efeitos diretos são primeiro processadas, então o medo do fracasso, pressão de trabalho, expectativas negativas, pensamentos perturbadores, interações parceiros desfavoráveis, falta de estimulação, et cetera. Em muitos casos, isso já leva a uma melhora significativa na disfunção erétil; em outros casos, é necessário trabalhar em fatores mais profundos que impedem a resolução dos sintomas. O cenário prognosticamente mais favorável é a terapia de casais, mas hoje também temos estratégias terapêuticas bem-sucedidas para o paciente individual.

A abordagem básica de terapia sexual na sua combinação de comportamento e detetive, conflito processados ​​elementos podem ser esquematicamente representados do seguinte modo: O padrão razoável para instruções de comportamento problema individual e sua aplicação prática segue a análise das experiências do casal ou do paciente em que os obstáculos e imediata As causas do distúrbio devem ser focadas. O passo terapêutico (psico) crucial é ajudar a modificar ou reduzir esses obstáculos antes que o próximo guia comportamental possa ser dado. A partir desse caminho principal, ramificam-se vários caminhos que podem requerer intervenções específicas. Na prática, a terapia sexual inclui uma série de fatores que influenciam, incluindo componentes verhaltensmodifizierende, uma ação orientada sobre as estruturas de comunicação, cognitivo, educacional ( “iluminar” e do tipo de informação), terapia de casal e elementos psicodinâmicos. No entanto, a terapia sexual lege artis é tudo menos uma “mistura técnica”, mas usa esses componentes intencional e deliberadamente como parte de uma estratégia terapêutica global.

A função sexual é freqüentemente

A função sexual é freqüentemente afetada por doenças e por vários tratamentos médicos e cirúrgicos. Algumas doenças podem se manifestar diretamente genitalmente, enquanto outras podem afetar a vida sexual mais indiretamente. Sintomas específicos, como interesse sexual / desejo sexual prejudicados, disfunção erétil e ejaculação prematura e retardada, podem estar relacionados a alterações patológicas na fisiologia sexual (frequentemente fatores cardiovasculares, neurológicos e endocrinológicos). Os sintomas inespecíficos podem incluir fadiga, limitação do movimento, dor e aparência alterada. A disfunção sexual, portanto, não difere, em princípio, de outros problemas que encontramos nos cuidados de saúde: para um tratamento adequado, é necessário investigar e diagnosticar.

Quando um indivíduo sofre de doença grave e / ou crônica, toda a vida do indivíduo é afetada, e as dimensões psicológica e social estão sempre presentes. A sexualidade e um possível parentesco são freqüentemente afetados pela doença e suas consequências, o que, por sua vez, motiva o fato de que a sexualidade é reconhecida no trabalho clínico. Quando a sexualidade do paciente se torna parte legítima do tratamento, o processo de enfrentamento é facilitado e a motivação do tratamento aumenta. Se, por outro lado, negligenciamos a sexualidade, o oposto pode acontecer; Por exemplo, De Berardis et al [3] descobriram que os diabéticos tipo 2 com problemas eréteis não tratados têm controle metabólico deficiente, assim como insight da doença.

Quais são os diagnósticos que estamos falando?

No cuidado somático, CID-10 e em psiquiatria / psicologia DSM-IV são usados ​​para definir a disfunção sexual. Ambos os sistemas de diagnóstico baseiam-se principalmente em modelos fisiológicos de resposta genital e sintomas que interferem na atividade sexual. A categorização médico-sexual da disfunção sexual masculina inclui:

• Baixo desejo sexual / reduzido interesse sexual

• Disfunção erétil

• ejaculação precoce

• Ejaculação retardada.

Também a dispareunia (dor genital não desejada durante a actividade sexual) é frequentemente contada como disfunção sexual, mas ocorre de forma relativamente rara (pouco mais de 1 por cento dos homens suecos) e não será discutida com mais detalhe nesta descrição geral.

Se você quer uma perda de peso

Manter alta combustão

Se o corpo começar a digerir a massa muscular, a queimadura também será menor. Como você provavelmente sabe, a baixa combustão não é boa quando você quer perder peso. Pode-se dizer, portanto, que quanto mais músculo você tiver, maior será a queimadura. Desta forma, podemos concluir que um déficit calórico muito baixo levará ao ganho de peso.

Se você quer uma perda de peso, é realmente importante que você fique com as 200 – 500 calorias que você deve estar em déficit. Lyndiets e curas similares só farão com que você ganhe peso quando começar a comer normalmente de novo, porque sua queimadura será diferente de antes.

Perda de peso e pesagem – O peso não é tudo

Pessoas com foco na perda de peso e que estão em uma dieta querem resultados agora e aqui. Pode-se, portanto, tender a pesar todos os dias, na esperança de que você jogou metade ou um quilo inteiro.

O peso, no entanto, depende de muitos fatores. Abaixo você pode mencionar, por exemplo, quando você comeu pela última vez, esteve no banheiro, quanto você bebeu e assim por diante. Você encontrará, portanto, que o peso flutua muito. Isso pode ser muito desmotivador quando você vê que o peso de repente não vai do jeito que você quer.

Se você é realmente o tipo que sobe na figura do peso, então eu recomendo que você se pese uma vez por semana. Este deve ser o mesmo dia e a mesma hora toda semana. Desta forma você evita ver o peso balançar para cima e para baixo todos os dias.

Agora que você descobriu várias coisas, como não apenas gordura, que de repente sacode o corpo e que o peso depende das visitas ao banheiro; Por que não ficar longe do peso e encontrar alguns outros fatores que podem motivar sua perda de peso, sua dieta e você mesmo?

Pessoalmente, nunca peso. O peso é para mim apenas um número. O número não tem nada a dizer sobre a minha altura, meus ossos, minha massa muscular e quanta água eu tenho no meu corpo. Esta figura que você de repente deixou ir toda a sua vida, eu acho que deveria ser jogada diretamente para fora da janela. O número não me diz absolutamente nada.